← terug

Rots en Watertraining Volwassenen

Heb jij het moeilijk met grenzen aan te geven, zowel binnen je gezin als op je werkplek?

Durf jij moeilijk "neen" zeggen?

Geef je je zoon of dochter zo vaak de goede raad om van zich af te bijten, maar kan je het eigenlijk zelf niet?

Dan is deze training iets voor jou!
Leer op een duidelijk, constructieve manier grenzen aangeven, zonder je achteraf schuldig te voelen. Kom op voor jezelf, en stel zo het voorbeeld naar je eigen kinderen.

De rots en watertraining is een psychofysieke weerbaarheidstraining. A.d.h.v actieve oefeningen krijg je inzicht in jouw Rots & Water-eigenschappen, waarna we kort stilstaan bij de ervaringen.
In tegenstelling tot andere weerbaarheidstrainingen gaan we bij Rots en Water van "DOEN en VOELEN" naar "DENKEN en PRATEN" (en niet omgekeerd).

Centrale thema’s zijn weerbaarheid, zelfvertrouwen, zelfcontrole en zelfreflectie.

Gedurende 8 lessen gaan we in een klein groepje van minimum 6 en maximum 10 deelnemers aan de slag.

Je leert er:

Meer zelfvertrouwen te hebben en steviger in je schoenen te staan
Duidelijk je grenzen aangeven op een assertieve manier
Je energie om te zetten op een positieve manier
Zelfrespect en respect voor anderen te hebben
Wat lichaamstaal kan doen, weinig woorden te gebruiken.
Hoe met groepsdruk om te gaan
de basistechnieken van rots en water

Katrien is een gecertificeerd Rots & Water-trainer van het Gadaku Instituut in Nederland.

Wat

8 lessen "Rots en Water"-weerbaarheidstraining voor volwassenen

Wanneer

telkens op donderdag (reeks najaar 2024): 3 oktober, 10 oktober, 17 oktober, 24 oktober, 7 november, 14 november, 21 november en 28 november 2024.

Waar

Polyvalente zaal Sporthal De Vruen, Grote Vruente 57B, Waanrode (ligging en bereikbaarheid)

Prijs

€ 200,00 per persoon
In de prijs zijn het materiaal, de opdrachten en een drankje inbegrepen.

Betalen doe je vóór de start van de training. Dat kan per overschrijving of cash bij de start van de eerste sessie.

Voor aanvang van de training wordt een gratis info-moment georganiseerd.

Wat trek je aan?

Soepel zittende kledij en sportschoenen.

Inschrijven?

Inschrijven is verplicht! info@viacolumbus.be of via het contactformulier op deze website.